Der 6.009 Meter tiefe Canyon, dreimal tiefer als der Grand Canyon, das Butterlampenfest, das den Barkhor bis Mitternacht erleuchtet, & die 35% arterielle Sauerstoffreduktion in Ihren ersten 24 Stunden in Lhasa
Der Yarlung Tsangpo Canyon auf 6.009m als der tiefste Canyon der Welt, dreimal tiefer als der Grand Canyon; die vorgeschlagene Motuo-Staumauer mit einer Kapazität von 70.000 MW, die die Drei Schluchten übertrifft; die Yak-Butter-Skulpturen des Butterlampenfests, die den Barkhor von Sonnenuntergang bis Mitternacht erhellen; der AMS Lake Louise Score für die klinische Diagnose; das Rongbuk-Kloster auf 4.980m als das höchste Kloster der Welt mit Blick auf die Nordwand des Everest; und der Friendship Highway, der auf 650 km 5 Pässe über 4.500m überquert.
- 1
Der Yarlung Tsangpo – Fluss auf dem Dach der Welt
Der Yarlung Tsangpo (雅鲁藏布江 – der Hauptfluss Tibets, die Quelle des Brahmaputra): der höchste große Fluss der Welt (Durchschnittshöhe 4.000m) und der Fluss mit dem tiefsten Canyon der Welt. Der Yarlung Tsangpo Grand Canyon (雅鲁藏布大峡谷 – der Canyon zwischen den Gipfeln Namcha Barwa (南迦巴瓦峰, 7.782m) und Gyala Peri (加拉白垒峰, 7.294m)): die Spezifikationen (der Yarlung Tsangpo Canyon ist 504.9 km lang und erreicht eine maximale Tiefe von 6.009m – der tiefste Canyon der Erde sowohl in Länge als auch in Tiefe, übertrifft den Grand Canyon (1.857m Tiefe) um das Dreifache): das hydroelektrische Potenzial (der Yarlung Tsangpo fällt auf den letzten 200 km vor dem Übertritt nach Indien um 2.200m – das hydroelektrische Potenzial der großen Biegung wird auf 70.000 MW geschätzt, mehr als der Drei-Schluchten-Damm – die chinesische Regierung genehmigte 2021 den Bau des Motuo-Wasserkraftwerks am Tsangpo, das weltweit größte Wasserkraftprojekt nach geplanter Kapazität). Der Tsangpo als Brahmaputra (der Fluss überquert den Himalaya und wird in Arunachal Pradesh, Indien, zum Brahmaputra (ব্রহ্মপুত্র), fließt dann durch Bangladesch als Jamuna, bevor er im Golf von Bengalen in den Ganges mündet): der Wassernutzungskonflikt (der Brahmaputra liefert 30% der gesamten Wasserversorgung Bangladeschs, und die Auswirkungen des Motuo-Damms auf den saisonalen Abfluss sind das umstrittenste Wasserrechtsproblem in Südasien).
- 2
Tibetische Musik & Darstellende Künste
Die darstellenden Künste Tibets (die musikalischen und theatralischen Traditionen, die für ausländische Besucher aufgrund von Sprachbarrieren am wenigsten zugänglich, aber die immersivste kulturelle Begegnung in Lhasa sind): der Leitfaden für darstellende Künste. Die tibetische Oper (ལྷ་མོ། – Lhamo – 'Göttliche Frau' – die traditionelle tibetische Theaterform): der Ache Lhamo Stil (der in Lhasa und ganz Zentraltibet aufgeführte Stil – die Kombination von aufwendig bemalten Gesichtsmasken, Brokat-Seidenkostümen und dem charakteristischen hohen Gesangsstil der Darsteller): die Shoton-Festival-Aufführung (der zugänglichste Ache Lhamo Aufführungsplan – das 7-tägige Shoton-Festival im August präsentiert durchgehende Opern in voller Länge im Norbulingka-Park von 08:00–18:00 Uhr): die Operngeschichten (die 8 kanonischen Ache Lhamo Geschichten – einschließlich der 'Nangsa Öbum' (die Geschichte einer Edelfrau, die durch die Entschlossenheit, weltliche Verpflichtungen zu überwinden, Erleuchtung erlangt) – aufgeführt in tibetischer Sprache ohne verfügbare Übersetzung). Die tibetischen Musikinstrumente (der rgyang-dung (རྒྱང་དུང་ – die lange zeremonielle Trompete, 3–5m lang, die einen tiefen, grollenden Ton erzeugt, der zur Ankündigung der Ankunft hoher Lamas verwendet wird): der dung-chen (langes Kupferhorn, das im zeremoniellen Ensemble des Potala-Palastes verwendete Instrument): der gyaling (die tibetische Oboe, abgeleitet vom indischen Shehnai): der damyen (die tibetische Laute, abgeleitet vom chinesischen Erhu über die Mongolei): der rolmo (die tibetischen Zimbeln, paarweise verwendet, um die Takte der liturgischen Musik zu markieren).
- 3
Globale Verbreitung des tibetischen Buddhismus – Von Lhasa in den Westen
Die globale Verbreitung des tibetischen Buddhismus von Lhasa aus (die Geschichte, wie die Vajrayana-Tradition vom tibetischen Plateau in den Rest der Welt gelangte): die zeitgenössische globale Gemeinschaft. Die Diaspora von 1959 (die Flucht des 14. Dalai Lama und von etwa 80.000 tibetischen Flüchtlingen nach Indien im Jahr 1959 schuf die tibetischen Diasporagemeinschaften in Indien, Nepal, Bhutan und allmählich in ganz Europa und Nordamerika – die Diaspora, die den tibetischen Buddhismus erstmals in den Westen übertrug). Das Zentrum Dharamsala (McLeod Ganj (oberes Dharamsala), Himachal Pradesh, Indien – der Sitz der tibetischen Exilregierung und die Residenz des 14. Dalai Lama seit 1960): das Tibetische Institut für Darstellende Künste (TIPA): die tibetische medizinische Klinik: die Schulen des Tibetischen Kinderdorfs. Die westlichen Dharma-Zentren (das Netzwerk tibetisch-buddhistischer Zentren, die im Westen nach der Diaspora gegründet wurden: das Rigpa-Netzwerk (gegründet von Sogyal Rinpoche); die FPMT (Foundation for the Preservation of the Mahayana Tradition, gegründet von Lama Thubten Yeshe im Kopan-Kloster, Nepal, 1969)); die Naropa University (Boulder, Colorado – die erste buddhistisch inspirierte Universität im Westen, gegründet von Chögyam Trungpa Rinpoche im Jahr 1974). Die Konversionsstatistiken zum tibetischen Buddhismus (das Rigpa-Netzwerk hat ca. 130 Zentren in 41 Ländern (2024) – die am schnellsten wachsende buddhistische Denomination in Westeuropa seit 1990).
- 4
Lhasa im Winter – Der Vorteil der Nebensaison
Das Lhasa-Wintererlebnis (November–Februar): die Jahreszeit, die die intimste Begegnung mit der tibetisch-buddhistischen Praxis und die geringsten Touristenmassen bietet. Das Winterklima (Lhasa im Winter: Durchschnittstemperaturen 0°C bis +10°C (tagsüber), -10°C bis -5°C (nachts) – der Winter ist die trockenste Jahreszeit mit den meisten wolkenlosen Tagen – die dünnere Winteratmosphäre auf 3.656m in klarer, kalter Luft erzeugt den am stärksten gesättigten blauen Himmel aller Jahreszeiten): die Touristenzahlen (die Besucherzahlen im Winter betragen etwa 15% der Spitzenwerte des Sommers – der Barkhor-Rundgang, der Jokhang und der Potala sind ohne Warteschlangen zugänglich): das Klosterleben (der Winter ist die aktivste Jahreszeit im tibetisch-buddhistischen Ritualkalender – das Monlam-Gebetsfest (das Große Gebetsfest) fällt auf Februar–März, die konzentrierteste Versammlung von Mönchen in den Tempelhöfen Lhasas). Die Winterfeste: Lhabab Düchen (ལྷ་བབས་དུས་ཆེན། – das Fest zum Gedenken an Buddhas Herabkunft vom Tushita-Himmel – der 22. Tag des 9. tibetischen Monats, Oktober–November): Ganden Ngamchoe (der Jahrestag von Je Tsongkhapas Tod – der 25. Tag des 10. tibetischen Monats, November–Dezember): das Butterlampenfest (das Butterlampenfest am 15. Tag des 1. tibetischen Monats – Februar–März): die spektakulärste einzelne Nacht der Beleuchtung in Lhasa (der Barkhor-Rundgang gesäumt von Tausenden von Yak-Butter-Skulpturen und Lampen, die von Sonnenuntergang bis Mitternacht leuchten).
- 5
Höhenphysiologie – Die Wissenschaft des Überlebens auf 3.656m
Der höhenphysiologische Leitfaden für Lhasa (die Wissenschaft, was mit dem menschlichen Körper auf 3.656m geschieht und wie man die Auswirkungen bewältigt): der medizinisch genaue Leitfaden. Die Höhe (auf 3.656m beträgt der atmosphärische Druck etwa 63% des Meeresspiegeldrucks – der Partialdruck von Sauerstoff (pO₂) ist ähnlich reduziert – die arterielle Sauerstoffsättigung (SpO₂) eines gesunden Erwachsenen auf Meeresspiegelniveau sinkt von den normalen 98–99% auf 85–92% in den ersten 24 Stunden in Lhasa-Höhe): Akute Bergkrankheit (AMS – 高原反应): die AMS-Inzidenz auf 3.500–4.000m: 25–40% der Besucher erleben milde bis moderate AMS: der Lake Louise Score (die Standardbewertung des AMS-Schweregrads: je 1 Punkt für Kopfschmerzen, Übelkeit/Erbrechen, Müdigkeit/Schwäche, Schwindel; ein zusätzlicher 1 Punkt für schlechten Schlaf – ein Score von 3+ deutet auf klinische AMS hin): Acetazolamid (Diamox – das pharmazeutische AMS-Prophylaktikum, das von höhenunerfahrenen Besuchern verwendet wird: Dosis 125mg zweimal täglich, beginnend 24 Stunden vor dem Aufstieg – wirksam bei 75% der Anwender, verursacht aber erhöhte Urinausscheidung und Kribbeln in Fingern und Zehen): die 'Goldene Regel' der Höhenkrankheit (die einzige Regel, die von allen Leitlinien der Höhenmedizin befürwortet wird: 'Wenn Sie sich in der Höhe unwohl fühlen, steigen Sie ab' – das Krankenhaus in Lhasa (西藏自治区人民医院) verfügt über eine Überdruckkammer für schwere AMS-Fälle): die Akklimatisierungszeit (die meisten Besucher sind bis Tag 5 zu 80–90% an die Höhe von Lhasa akklimatisiert – die maximale körperliche Leistungsfähigkeit in der Höhe wird typischerweise nach 4–6 Wochen kontinuierlichen Aufenthalts erreicht).
- 6
Der Himalaya von Lhasa aus – Gipfel, Aussichten & Trekking
Die von Lhasa aus zugängliche Himalaya-Landschaft (die Aussichten und der Zugang zur höchsten Bergkette der Welt von der höchsten Hauptstadt der Welt): der Himalaya-Leitfaden. Der Friendship Highway (友谊公路 – die G318-Straße von Lhasa zur nepalesischen Grenze bei Zhangmu/Kodari (樟木口岸)): das Routenprofil (die Autobahn überquert 5 Himalaya-Pässe über 4.500m auf 650 km – die höchste Himalaya-Passkonzentration aller Straßenreisen der Welt): der Gyatso La Pass (姐错拉 – 5.220m – der höchste Punkt auf dem Friendship Highway, mit der vollständigsten Panoramaaussicht auf die Hauptkette des Himalaya von der Straße aus). Die Cho Oyu Aussicht (卓奥友峰, 8.201m – der 6. höchste Berg der Welt, sichtbar vom Friendship Highway zwischen Shigatse und Tingri): die Makalu Aussicht (马卡鲁峰, 8.485m – der 5. höchste): die Lhotse Aussicht (洛子峰, 8.516m – der 4. höchste). Die Everest Nordwand (die Aussicht auf die Everest Nordwand vom chinesischen Basislager (5.200m) – die zugänglichste Hochgebirgsansicht für Nicht-Bergsteiger auf der Erde): das Rongbuk-Kloster (绒布寺 – das höchste Kloster der Welt auf 4.980m – das Kloster, das der Nordwand des Everest über den Rongbuk-Gletscher gegenüberliegt): das Trekking (das Everest East Basislager über den Kangshung-Gletscher (康雄冰川) – die abgelegenste Everest-Flanke, nur mit einer speziellen Trekking-Genehmigung und einer mindestens 14-tägigen Reiseroute von Lhasa aus zugänglich).
Walk this route with audio
Stories play automatically as you reach each stop — no tapping needed.
Mehr in Lhasa
Die Flucht in Soldatenverkleidung im Jahr 1959, die von 1380 Jahren Pilgerfüßen konkav abgenutzten Pflastersteine und das Observatorium auf 5100 Metern, das den klarsten Himmel Asiens erforscht
Der 1.380 Jahre alte Pilgerweg, der seit 639 n. Chr. jeden Tag begangen wird, die goldene Grabstätte mit 18.680 Taels Gold und der Zug, der 5.072 Meter überwindet, um die höchstgelegene Hauptstadt der Welt zu erreichen
Der Schneeleopard mit einer 35%igen Sichtungswahrscheinlichkeit in 7 Tagen, der Shahtoosh-Schal, für den 5 Antilopen getötet werden mussten, & der 26 Meter hohe Kupfer-Buddha, verkleidet mit 300 kg Gold
Das erste Gebäude in Tibet, das vor 127 v. Chr. erbaut wurde, das 36-Positionen-Pulsdiagnosesystem und das Kind, dessen Anerkennung durch den Dalai Lama im Jahr 1995 unmittelbar zu seinem Verschwinden führte
